RSS подписка
Реклама

 
Медицина » Физическая активность
Физическая активность

Зачем мы бегаем, плаваем, ходим на фитнес? Чтобы лучше выглядеть, привести тело в форму, чтобы сосуды и сердце были в порядке… И вряд ли кто-то ходит в тренажёрный зал, чтобы улучшить память или внимание. А ведь уже давно известно, что физические упражнения благотворно влияют не только на тело, но и на психику.
Многие из нас помнят из детства, что перерывы на зарядку во время занятий умственным трудом улучшают работоспособность. В британских исследованиях утверждается, что снижение памяти, умственной работоспособности и других когнитивных функций, у людей старше пятидесяти лет, можно значительно затормозить с помощью систематической физической активности. Пожилые люди, занимающиеся спортом лучше справляются с психологическими тестами, в которых нужно быстро переключаться с одного задания на другое, тактически мыслить, сосредотачиваться и активно использовать рабочую память.
Автор: Admin | Добавлено: 27-01-2020, 16:50 | Комментариев (0)