RSS подписка
Реклама

 
Медицина » Эмпирическая психотерапия » Сознаваемые провокации


Сознаваемые провокации – это один из инструментов для самостоятельной смены стереотипа, исчерпавшего свой конструктивный потенциал.
Как отмечалось выше, признаки исчерпанности конструктивных возможностей стереотипа можно использовать в личностной работе. Для этого сначала необходимо научиться рассматривать ситуации, в которых они проявляются, как естественную психологическую провокацию. Провокацию, которая побуждает к поиску действий, разрешающих назревшую проблему. Такая позиция позволяет начать проводить сознательную работу. Я предлагаю использовать сознаваемые провокации в следующей последовательности:
– сначала сознательно создать условия для экологичного проявления избыточной реакции;
– затем осознанно идти навстречу повторяющейся ситуации.
Если сознательно войти в повторяющуюся ситуацию, предваряя её спонтанное возникновение, то появляется возможность быть в ней с «холодной головой», и отслеживать значимые моменты этой ситуации. В дальнейшем понадобится какое-то время для осознания того, почему в происходящем именно эти моменты значимы. При этом внимательному изучению подвергается не кто-то со стороны, а своё собственное состояние. Возможно, придётся повторить сознаваемую провокацию не раз и не два. Но так как она спланирована, то имеется возможность спокойно, не спеша отследить все нюансы изучаемой ситуации. Как только удаётся разглядеть и осознать всё необходимое, начинаются процессы, приводящие к тому, что исчерпавший себя стереотип исчезает, со всеми, вытекающими из этого последствиями.
Данный подход удаётся осуществить тому, кто имеет опыт осознанного изменения стереотипа. Такой человек имеет соответствующее практическое знание, которое, кроме всего прочего, позволяет ему усматривать в самом течении сознаваемой провокации сигналы, указывающие, когда необходимо идти навстречу продолжению ситуации, а когда будет естественнее и конструктивнее сделать шаг из неё.





Внимание! Копирование материалов допускается только с указанием ссылки на сайт Neznaniya.Net
Другие новости по теме:
Автор: Admin | Добавлено: 11-09-2012, 13:22 | Комментариев (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.